20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：白痴的脑的确是有不同于普通人的偏远地区，那么怎样的脑结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科副所长周开朗先生为我们脑结构设计!

上面是本期影片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，妇产科五病区(痉挛中心)副所长。1994年起即受雇妇产科的流行病学卫生管理工作。1997年开始近期科学研究立体定向和新功能妇产科哮喘，特别是对痉挛病的诊治，多年来积累了几千由此可知患者的流行病学诊疗外科手术经验。在国家级杂志发表论著十余篇，借助于席编著专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射线学技术创新展》《神经核医学》、《痉挛临床医学》等。近些年近期开展伽玛刀外科手术痉挛、外科手术(包括肿瘤动手术、颞叶海马动手术、直射动手术等)外科手术痉挛，积累了丰富的经验。另外主要科学研究痉挛发作追溯灶的聚焦，在国际间率先应用脑电立体聚焦技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中科学研究难治性痉挛灶聚焦论题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快前所行+打球：脑都会更为聪明

“自然的间歇群众运动和有一定段和的复杂群众运动相结合，能起到锻炼脑的依赖性。”科学研究医护人员真是，自然的间歇群众运动包括快前所行、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的低强度间歇群众运动，16时更为，基本上从不群众运动的人入睡小时都会变长一半，总睡眠中小时都会延长1小时，这能提升神经系统与记忆力、目光等知觉新功能有关的化学物质水平，从而提升知觉新功能。坚决连续不断的间歇群众运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂群众运动，包括保龄球、舞、拉丁舞等，它们能够身体多个部位协调配合，更为进一步锻炼脑的控制力。在同步进行这些群众运动时，常能够用脑直觉，由此可知如棒球手在投球时能够直觉如何运用手臂的细节动作投借助于各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身子，还要注入心态，一个温柔、一个表情都要经过所设计;群众运动，脑约直射紧密配合，眼、心、手保持一致。

科学研究医护人员指借助于，群众运动还能增加新陈代谢，向脑源源不断地供应缺氧和，前所提有机体较好的管理工作状态。脑力管理工作者往往所致用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的状态。一般人因此能够更为多的缺氧和提升用脑效率，对他们而言，群众运动就显得更为为重要了。

科学用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足更为进一步提升脑的管理工作效率，保持相对于的目光。用脑时，无需特别讲求学习、管理工作环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水构成，脑所借助的所有信息都是通过蛋白以电场多种形式同步进行发送到，而水是电场发送到的主要媒介。所以，在求学或做功课前所，先饮一至两杯清水，更为进一步脑受控。

听听舒缓的音乐，对脑神经蛋白代谢十分薄弱;与老朋友或者女孩聊天也都会促进脑的发育和锻炼脑的新功能;多求学多看报，不是讲义来消遣小时，而是让你的脑愈加丰富起来;捕捉到远处的事物，并注意幸而往脑中储藏信息，然后加以记忆，为人所知思维.

自营：根据有关科学研究，对脑生长发育有重要依赖性的物质主要有下述8种：脂肪、钙、、糖、酵素、B人和维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中突借助于的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构设计物质完善，从而使人具有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但糖类丰富，其健脑依赖性也不断比不上昆虫肉质本身。因为昆虫内脏比肉质内含更为多的不饱和脂肪酸。

⒊面粉。面粉中所含的钙是糖类中高的，同时它还内含少量的B人和维生素，这些对脑的发育很薄弱。

还有一些食物如豆芽、鱼种类、海藻类、、玉米等，也是更为加好的健脑酒类

常吃可以健脑的食物，可以让你更为聪明。这些食物主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、自体、刺参等等。

多吃龟壳可以让小孩更为聪明，是大家都相当知道的。这是因为龟壳内含酵素、、维生素和大量微量元素，对补三焦，健脑益智有很好的特性。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的依赖性。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参内含粗酵素、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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