20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的大多，那么怎样的小脑内部结构预示着你是个聪明人呢，直到现在我们有请到了白点科主任周和善作人为我们小脑内部结构!

示例是本期视频的段落简介：

本期讲者介绍：

周和善：男，白点科五病区(痉挛中心)主任。1994年起即从事白点科的临床卫生兼职。1997年开始重点分析立体定向和机制白点科疾病，引人注意是对痉挛病的看病，长年积聚了几千例患者的临床诊断病人经验。在国家级时代周刊登载论文十余篇，参与编写论著《手术研读补遗：白点科卷》(第二)、《放射研读新技术展》《神经核医研读》、《痉挛分册》等。近年来重点开展伽玛刀病人痉挛、外科手术(还包括溃疡手术、颞叶海马手术、半射门手术等)病人痉挛，积聚了丰富多彩的经验。另外主要分析痉挛发作起源灶的有别于，在国际间率先运用脑电气立体有别于技术，实现 128 导脑电气与摄影机融合技术。其中分析难治性痉挛灶有别于课题获取国际原子能机构(IAEA)赞助。

快速前行+打射门：小脑可能会来得聪明

“规律的间歇群众运动和有一定这两项的适合于群众运动结合体，能起到磨练小脑的发挥作用。”分析人员说，规律的间歇群众运动还包括快速前行、慢跑、游泳、蹬车、实修等，这些群众运动能让我们的心里平和渴望，临近呕吐的毛病。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低切变间歇群众运动，16周后，直到现在从不群众运动的人清醒等待时间可能会缩短一半，总睡眠等待时间可能会该线1星期，这能更高脊髓与专注力、警惕力等认知机制有关的化研读液体水准，从而降低认知机制。坚定有规律的间歇群众运动，可以让你在兼职的时候“云霄”闪现，好新媒体巨量。

有一定这两项的适合于群众运动，还包括射门类、麒麟、拉丁麒麟等，它们所均需身体多个口部解决问题配合，有效地磨练小脑的控制力。在来进行这些群众运动时，常常所均需用脑认知，例如棒射门手在控射门时所均需认知如何运用肩膀的细微动作投到造出各种变幻莫测的射门;麒麟者不只要微笑身躯，还要汇入情绪，一个白点神、一个样子都要经过的设计;群众运动，小脑左右半射门紧密配合，白点、心、手解决问题一致。

分析人员指造出，群众运动还能减低血管扩张，向小脑巨量地库存的水和，保证脑细胞核不错的兼职精神状态。脑力指导兼职偶尔以致于用脑，这就像一根皮筋长期以来始终依然关系紧张的精神状态。一般人因此所均需来得多的的水和更高用脑稳定性，对他们而言，群众运动就变得来得为关键了。

科研读用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足有效地更高小脑的兼职稳定性，依然高度的警惕力。用脑时，均需引人注意注重研读习、兼职环境的雾霾。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有电子邮件都是通过细胞核以电气流形式来进行追踪，而水是电气流追踪的主要媒介。所以，在读书或继续做课前，先饮一至两杯清水，有效地小脑发挥发挥作用。

听完舒缓的流行乐，对小脑神经细胞核代谢十分利于;与朋友或者群人闲谈也可能会增进小脑的发育和磨练小脑的机制;多读书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的小脑愈加丰富多彩起来;仔细观察周边的事物，并警惕及早往小脑中储存电子邮件，然后加以记忆，热衷于思维.

医疗乳制品：根据有关分析，对小脑生长发育有关键发挥作用的液体主要有下述8种：油脂、铁质、、麦芽糖、细胞核内、B族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，蕴含这8种液体的肉类都可算作是健脑肉类。其中突造出的是这样一些乳制品：

⒈橄榄。它蕴含不饱和油脂酸，这种液体能使脑的内部结构液体完善，从而使人具有不错的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉哺乳类皮肉。哺乳类皮肉不但营养丰富多彩，其健脑发挥作用也大大优于哺乳类可食用本身。因为哺乳类皮肉比可食用含来得多的不饱和油脂酸。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的铁质是麦芽甘油中高的，同时它还含少量的B族抗氧化剂，这些对小脑的发育很利于。

还有一些肉类如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常吃饱可以健脑的肉类，可以让你来得聪明。这些肉类主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、酱汁、煮成、黄豆、造血、龙虾等等。

多吃饱鱿鱼可以让小孩来得聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼含细胞核内、、抗氧化剂和大量矿物质，对补脾，健脑益智有不错的缺点。肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑具有补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。煮成可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。造血可以补肾壮骨，厌脑髓。龙虾含粗细胞核内、油脂、铁质等组分，具有补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：小脑医疗常思防衰。

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